Es ist wieder soweit. Ich bin dran mit dem Wort zur Woche. Draußen quält uns alle gerade die zweite große Hitzewelle des Jahres und drinnen im Büro ist es kaum auszuhalten. Und jetzt auch noch das: Ein möglichst griffiges und lesenswertes Wort zur Woche muss her. Ich spüre keine Lust, null Bock, nur Belastung. Alles ist mir zu viel!

Ich will schon aufgeben, da kommt mir eine Idee: Kann ich nicht einfach die gerade geschilderte Situation selbst zum Thema machen? Denn, wer kennt sie nicht, die Herausforderungen und Aufgaben, die manchmal einfach nur ermüdend sind? Die große Frage ist nur: Wie gehe ich mit diesen Situationen um? Welche Strategien stehen mir zur Verfügung? Reagiere ich immer gleich, zum Beispiel, indem ich alles liegenlasse, oder verfüge ich über ein reiches Instrumentarium, das ich bewusst einsetzen kann?

Hier mal eine unvollständige Sammlung von Verhaltensmöglichkeiten (Typ A):

• Ich lasse den Kram liegen und gebe keinen Artikel ab.
• Ich lasse die KI was schreiben.
• Ich nehme einen alten Artikel von vor 5 Jahren und schreibe ein wenig um.
• Ich melde mich krank.

Ich hätte aber auch einige selbstmotivierende Ideen dazu (Typ B):

• Ich akzeptiere, dass ich gerade keine Lust habe, und setze mir gleichzeitig bewusst einen Zeitpunkt, an dem ich mich besser konzentrieren kann.
• Ich weiß, wenn ich den Artikel heute noch schaffe, kann ich morgen etwas kürzertreten.
• Ich belohne mich nach der Fertigstellung mit einem Eis oder einem Eiskaffee.
• Ich freue mich darüber, dass ich mit dem Wort zur Woche die Möglichkeit habe, etwas von den Dingen mitzuteilen die mich bewegen und die mir wichtig sind.
• Die guten Rückmeldungen, von zumindest einigen Leuten, motivieren mich so, dass ich mir auch unter erschwerten Bedingungen Mühe beim Schreiben geben will.

Bleibt eigentlich nur noch eine Frage an Sie, liebe Leserinnen und Leser: Sind Sie eher Typ A, der im Grunde gerne nach Ausflüchten sucht, oder zählen Sie zur Gruppe derer, die über die Fähigkeit der Selbstmotivation verfügt?

Ich gönne mir jetzt erst mal ein Eis und Ihnen wünsche ich ein paar möglichst wohltemperierte Sommertage

Gemeindereferent Alexander Albert, Pastoralraum Dreieich-Isenburg